La alexitimia es la dificultad para describir y comunicar verbalmente las experiencias emocionales.
Hay personas que tienen mucha dificultad para identificar y expresar sus emociones a los demás
Identificar si eres una persona alexitimica es esencial para mejorar tu propia calidad de vida y tu bienestar emocional.
No expresar emociones es una condición que se presenta con frecuencia en personas con ansiedad, angustia e impulsividad.
Las emociones no son solo importantes para establer vínculos sino que ejercen un papel significativo en la toma de decisiones.
Es importante dedicar tiempo a nosotros mismos, a conocernos e intentar identificar las emociones que estamos sintiendo, teniendo en cuenta nuestras sensaciones físicas (latidos, sudoración, temblor, respiración entre otras
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